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Chou farci à la viande et aux légumes

Plats chauds

Ingrédients:

  • 1 chou vert
  • 300 g de viande hachée (boeuf, porc ou un mélange des deux)
  • 100 g de chorizo
  • 150 g de tomate fraîche mixée sans peau
  • 1 oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 1 carotte
  • 1 oeuf
  • 50 g de riz
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 400 ml de bouillon de légumes
  • Sel
  • Poivre

Préparation:

  • Détachez délicatement 8 grandes feuilles de chou du cœur, en prenant soin de ne pas les déchirer.
  • Faites bouillir une grande casserole d’eau salée et plongez-y les feuilles de chou pendant 3-4 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement tendres mais encore fermes.
  • Égouttez-les et laissez-les refroidir.
  • Coupez la grosse nervure centrale si elle est trop épaisse pour faciliter l’enroulement.
  • Prenez une feuille de chou, déposez une bonne cuillère de farce au centre, puis repliez les côtés et roulez la feuille pour former un petit paquet.
  • Répétez l’opération avec les autres feuilles et farce.

 

Préparation de la farce

  • Émincez finement l’oignon, l’ail et la carotte.
  • Coupez le chorizo en petits dés.
  • Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive et faites revenir l’oignon, l’ail et la carotte pendant 5 minutes.
  • Ajoutez les dés de chorizo et faites revenir encore 3 minutes, jusqu’à ce que le chorizo libère ses arômes.
  • Dans un grand saladier, mélangez la viande hachée, le mélange de légumes et chorizo, l’œuf, le riz (si vous en utilisez), le sel et le poivre.
  • Ajoutez les tomates  et mélangez bien pour obtenir une farce homogène.
  • Préchauffez votre four à 180° C.
  • Farcissez délicatement chaque feuille de chou avec votre préparation.
  • Disposez-les dans un plat allant au four, en veillant à bien les serrer.
  • Arrosez d’un filet d’huile d’olive pour la cuisson.
  • Enfournez à 180°C pendant environ 30 minutes, jusqu’à ce que les feuilles soient tendres et légèrement dorées.